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哺乳知识
 

潍坊催乳师来教大家如何做好月子

时间:2016-11-4 点击次数:256


  坐月子是每个女性一生中都会经历的事情,在我国已经有了两千多年的历史。从社会学和医学的角度来看,“坐月子“是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。由此可见坐月子的重要性,那么下面就请潍坊催乳师来教大家如何做好月子。
  1、安静修养30~40天
  ① 产后最重要的就是“休息”。自然产需休养30天,剖宫产、自然流产或人工流产,更需要延长休养的天数至40天以上。
  ②产后第2周是子宫收缩最快速的时候,子宫在怀孕时被撑得非常大,产后子宫呈真空状态,内脏不再受到胎儿压迫而变得非常松垮,若常起来走动,地心引力会造成子宫和内脏收缩不良而下垂,这可能是很多妇女病的根源。所以产后第2周内,除了吃饭和上厕所,建议新妈咪尽量卧床休息,每天保证8~10小时睡眠。
  2、要使用腹带收缩腹部
  妈咪最关心孕期留在身上的那层肥肉,产后能消除吗?别怀疑,想调整体型,坐月子是个很重要的时机。产后应该勤绑束腹带,束腹带可以帮助产妇腹部尽快收缩到孕前状态,重塑腰腹曲线,还能缓解腰酸背痛的不适。
  以上就是潍坊催乳师教您坐好月子的方法,希望能够对大家有所帮助。
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